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青海新聞網(wǎng)·江源新聞客戶(hù)端訊 盛夏時(shí)節(jié)，西寧迎來(lái)康養(yǎng)旅游熱潮。從黃金海拔2200青藏高原康養(yǎng)中心的中藏醫(yī)理療到樹(shù)蛙部落的林間愜意，從藥匠臺(tái)的養(yǎng)生藥膳到遍布城鄉(xiāng)的特色康養(yǎng)場(chǎng)景，西寧以“一縣區(qū)一特色”布局，串聯(lián)起生態(tài)、文化與健康，讓高原康養(yǎng)成為西寧避暑度假的核心吸引力之一。
中藏醫(yī)特色理療康養(yǎng)
吸引游客前來(lái)體驗(yàn)
7月30日，清晨的陽(yáng)光透過(guò)落地窗灑進(jìn)房間。河南游客張先生推開(kāi)窗戶(hù)，北川河濕地公園的美景盡收眼底——水鳥(niǎo)嬉戲、雜樹(shù)生花，幾位晨練的老人正在河畔打太極拳。“這里的空氣真是清新。”他深吸一口氣，對(duì)著手機(jī)那頭的家人感慨道。這是他入住黃金海拔2200青藏高原康養(yǎng)中心的第三天，也是他西寧高原康養(yǎng)之旅的開(kāi)始。
今年35歲的張先生因長(zhǎng)期高強(qiáng)度的工作，飽受失眠和頸椎病的煎熬。“醫(yī)生建議我調(diào)養(yǎng)一下，正好看到這里的介紹，就決定來(lái)試試。”他在一款旅游App上預(yù)訂了一周的康養(yǎng)套餐。
僅入住三天，他便感受到了高原康養(yǎng)帶來(lái)的舒適和愜意。上午是理療時(shí)間，他體驗(yàn)了熱熥療法，下午則是針灸推拿。“最大的變化是睡眠。”張先生說(shuō)，“以前常常失眠到半夜，現(xiàn)在每天晚上不到10點(diǎn)就有了困意，躺下沒(méi)多久就能睡著，早上醒來(lái)神清氣爽。”
“我們的工作人員還會(huì)依據(jù)中醫(yī)的望聞問(wèn)切為游客進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，進(jìn)而調(diào)整飲食、教養(yǎng)生操，讓游客舒心。”黃金海拔2200青藏高原康養(yǎng)中心工作人員周德珍說(shuō)。
與其他側(cè)重老年人、病人的康養(yǎng)中心不同，這里主要面向外地游客和本地想體驗(yàn)中藏醫(yī)技術(shù)的人群。為什么將目標(biāo)人群確定為外地游客？答案是：高原健康養(yǎng)護(hù)學(xué)就是充分利用高原的適度海拔、特定氣候和良好生態(tài)環(huán)境，通過(guò)低氧應(yīng)激和特定訓(xùn)練來(lái)激活和提高人體的生理機(jī)能，從而達(dá)到提高健康水平和防治某些疾病的效果。
換言之，外地游客來(lái)到西寧后，可以通過(guò)低氧環(huán)境和特定訓(xùn)練提高健康水平，而康養(yǎng)中心能從中藏醫(yī)的角度幫助游客更好地實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。
周德珍說(shuō)：“最近一個(gè)月我們這邊都是滿(mǎn)房狀態(tài)，8月中旬后的房間也已經(jīng)訂完了。客人很多來(lái)自外地，還有不少外賓和研學(xué)團(tuán)隊(duì)，有的游客住了20天。”
“與自然共生”的
高原康養(yǎng)生活方式
夏日的西寧市大通回族土族自治縣斜溝鄉(xiāng)，晨霧尚未散盡，高端鄉(xiāng)村民宿“樹(shù)蛙部落”的木質(zhì)棧道上已傳來(lái)輕響。廣東游客李先生牽著孫子的手，仰頭聽(tīng)著松樹(shù)上的鳥(niǎo)鳴，他說(shuō)：“這里的空氣像被過(guò)濾過(guò)一樣清新，晚上蓋著薄被看星星，孫子說(shuō)比城里的游樂(lè)場(chǎng)有意思多了。”
樹(shù)蛙部落的接待中心內(nèi)，工作人員正核對(duì)當(dāng)日的入住信息。“7月以來(lái)，我們的生態(tài)木屋天天滿(mǎn)客。”樹(shù)蛙部落項(xiàng)目負(fù)責(zé)人指著窗外的森林說(shuō)，“48%的森林覆蓋面積造就了這里‘天然氧吧’的生態(tài)定位。很多游客早上會(huì)跟著村民去采野菜，下午在營(yíng)地喝茶，晚上圍著篝火跳鍋莊，愜意的生活讓游客徹底放松，在山水間感知生命的活力。”
這種“與自然共生”的理念正成為斜溝鄉(xiāng)康養(yǎng)經(jīng)濟(jì)的核心。在斜溝鄉(xiāng)，康養(yǎng)不僅是產(chǎn)業(yè)，更是一種生活方式。斜溝鄉(xiāng)黨委副書(shū)記冶瑛說(shuō)：“我們引入南京等地先進(jìn)的康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)運(yùn)營(yíng)理念與經(jīng)驗(yàn)，著力孵化和培育高品質(zhì)、特色化的康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)，為鄉(xiāng)村振興注入更強(qiáng)勁、更可持續(xù)的動(dòng)能。”
依托得天獨(dú)厚的高原生態(tài)稟賦與厚重的人文積淀，大通縣正全力探索鄉(xiāng)村旅游與康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)深度融合的新路徑，著力打造高原避暑康養(yǎng)勝地。7月，大通縣全新推出的包括朔北藏族鄉(xiāng)藥匠臺(tái)線路在內(nèi)的6條精品康養(yǎng)線路，巧妙串聯(lián)養(yǎng)生藥膳、田園詩(shī)畫(huà)、民俗風(fēng)情等特色元素，為游客奉上一場(chǎng)別具一格的夏日康養(yǎng)盛宴。
這些線路以“高原藥膳+秘境體驗(yàn)”為亮點(diǎn)，游客可先登臨大通老爺山，在云海松濤間飽覽高原奇景，感受大自然的磅礴之力。隨后移步藥匠臺(tái)，品鑒大廚以本地天然食材、藥材烹制的養(yǎng)生藥膳——既有山野鮮趣，又得中醫(yī)滋補(bǔ)之妙，完美契合游客對(duì)美食與健康的雙重期待。
朔北藏族鄉(xiāng)藥匠臺(tái)村黨支部書(shū)記羅興華介紹：“近年來(lái)，村里發(fā)展文旅產(chǎn)業(yè)，借助此次推出的康養(yǎng)線路，吸引了更多游客。這不僅增加了村民的收入，也讓鄉(xiāng)村變得更有活力。”
在親近自然中
體驗(yàn)康養(yǎng)魅力
今年，為積極響應(yīng)西寧市委、市政府打造高原黃金海拔康養(yǎng)之都的戰(zhàn)略部署，充分發(fā)揮西寧市黃金海拔與生態(tài)資源優(yōu)勢(shì)，西寧市發(fā)布2025年康養(yǎng)游行動(dòng)方案。
方案明確了總體要求，以“放心、暖心、省心、舒心、稱(chēng)心、開(kāi)心”行動(dòng)為核心，通過(guò)“康養(yǎng)+醫(yī)療”，提升醫(yī)療服務(wù)保障；“康養(yǎng)+演藝”，打造特色文旅演出場(chǎng)所；“康養(yǎng)+鄉(xiāng)村旅游”，促進(jìn)鄉(xiāng)村康養(yǎng)游消費(fèi)；“康養(yǎng)+體育”，規(guī)范運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，拓展康養(yǎng)路徑；“康養(yǎng)+賽事”，豐富游客康養(yǎng)游體驗(yàn)，培育康養(yǎng)旅游新業(yè)態(tài)。
在此基礎(chǔ)上，西寧一批重點(diǎn)康養(yǎng)項(xiàng)目的落地，為產(chǎn)業(yè)發(fā)展注入強(qiáng)勁動(dòng)力。海湖新區(qū)康養(yǎng)中心、大通縣東峽森林康養(yǎng)基地等10多個(gè)項(xiàng)目穩(wěn)步推進(jìn)，小高陵1980康養(yǎng)基地完成規(guī)劃設(shè)計(jì)，醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園（生命健康谷）一期33棟廠房封頂，劉家溝生態(tài)修復(fù)與治理項(xiàng)目加快推進(jìn)，弘大福村一期主體竣工。城市與鄉(xiāng)村的康養(yǎng)場(chǎng)景也在同步拓展，藍(lán)海御華內(nèi)嵌式藏藥浴體驗(yàn)中心等5個(gè)城市康養(yǎng)中心，為市民和游客提供便捷服務(wù)；樹(shù)蛙部落、云上群加等4個(gè)鄉(xiāng)村生態(tài)康養(yǎng)基地，則讓人在親近自然中體驗(yàn)康養(yǎng)魅力。
如今，西寧構(gòu)建起“一縣區(qū)一特色一品牌”的高原康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)格局，全力打造“七色”高原康養(yǎng)特色品牌。各區(qū)縣依據(jù)自身優(yōu)勢(shì)差異化發(fā)展：城東區(qū)定位“蔚藍(lán)高原·康養(yǎng)東城”，打造產(chǎn)業(yè)集群；城中區(qū)以“城中翠境·康養(yǎng)綠洲”為名片，推出“高原療愈之旅”；城西區(qū)圍繞“擇一城康養(yǎng)享城西品質(zhì)”，構(gòu)建全季康養(yǎng)體系；城北區(qū)瞄準(zhǔn)青藏高原康養(yǎng)先行區(qū)，重點(diǎn)打造黃金海拔2200康養(yǎng)中心；湟中區(qū)以“生態(tài)、文旅、休閑、康養(yǎng)、綠色”為定位，形成產(chǎn)業(yè)集群；大通縣以“森林·中醫(yī)·康養(yǎng)”為牽引，整合資源協(xié)同發(fā)展；湟源縣以“綠色湟源·靈動(dòng)丹城”為魂，鋪展“靜心之旅”。
這座高原古城正以獨(dú)特的康養(yǎng)魅力，讓“避暑”升級(jí)為“療愈”，書(shū)寫(xiě)著高原康養(yǎng)的鮮活篇章。
�。▉�(lái)源：西海都市報(bào)）